ロカボでナッツランチはお腹が空きます(ロカボ旅4日目)
2018年 12月 04日
今朝はたまには魚も食べなくちゃ、ということで近所の屋台に買出しです
40バーツ(1バーツ3.5円)でございます
玉子豆腐、トマト、キューリと合わせれば、リッチな朝食ではございませんか(^^ゞ
旨いです(^_^)
でも、アロイ(^_^)
・・・でもちょっと塩が多いかな、ロカボでご飯を食べないとそう感じるらしいですね
以上で糖質10gかな・・・
銀行に行ったついでに素焼きのピーナツを買ってきました
アロイアロイ(^_^)
10バーツです
マルム・・だそうですが
割って中を食べると、すごい苦いです(^_^;)
水がすごく甘いんです(^^ゞ
ホント不思議です
[追記]調べるとこれはタイ語でมะรุม マルム、日本語でワサビノキ(モリンガ)なんでした
葉っぱにはインドネシアのラマレラでもお世話になりました⇒鯨漁の村ラマレラのウディスさんの家の全食事(1)
これも素焼きだといいんだけどな
25バーツだったか?
以上、ナッツランチで糖質は16gかな(^^ゞ
お供えの饅頭がメッチャ旨そうでした~(^^ゞ
やっぱ、タイはこれでしょ
でも、ご飯は半分残さなきゃ~(^_^;)
辛いもの食べるとお腹がカッカしてなかなか減らないです(^^ゞ
推定糖質量75g
従って本日のトータル糖質量101gでした(^^)v
ミラクルフルーツとかいう、食べたあと酸っぱいものが甘く感じるというのがありましたが、そんなもの?
ロカボであまりガリガリに痩せないでくださいね。
スクムビット