2019年7月24日
西新宿、小竹橋通りにあるチキン亭という店です
昔から知っていましたが、あまり見かけないしマイナーなチェーン店だと思って入ったことはありませんでした(^^ゞ
でも、今日は思い切って入ってみたんです
こういうがっつり系の店は、ロカボには縁がなさそうなんですが秘策があるんですよ
ホントはですね、ロースカツ2枚を単品でご飯はスルーとかで注文したかったんですが・・・そういうのはないな
やっぱ、定食中心ですよね(^^ゞ
だとすれば、盛り合わせでカツをがっつり食べて、ご飯はちょっぴり、それでいこう(^^)v
ということで、ロースかつ&アジフライ定食780円の食券を買ってカウンター席に着きます
外国人らしき、おばさまが券を受け取りながら、「お時間ください」というんです
ははぁ、アジフライは時間がかかるのかなと思ったらすべてのお客に同じことを言ってます
単に混んでるので時間がかかるらしいです(^^ゞ
あと、ご飯大盛無料だそうです
で、ご飯は半分でいいですといったんですが、50円引きとかにはなりませんでした・・・
待つ間の徒然にテーブルの調味料を眺めると、中濃ソース、特製ソース、しょうゆ、特製ドレッシング(だったよな)とかですね、調味料・ソースの品ぞろえが素晴らしいんです
これはマイナーチェーンじゃないぞと思ったら、やっぱ松屋のチキンカツ業態だったんですね(^^ゞ
きました
アジフライがでかいです
箸で持ち上げると重い(^^ゞ
キャベツがけっこうあるので、キャベツ全量⇒味噌汁⇒アジフライ7割がた⇒ロースカツ半分と食べ進みました
ご飯半量というのはこれくらいです
残りのカツとアジフライでご飯を食べるんですが、これでも多い感じなので4割がた残すつもりです
5割×6割=3割で予測糖質量は40グラムかな・・・(^_^;)
アジフライは厚みもあります、芥子をたっぷり付けて食べると美味しいです(^_^)
ご飯と一緒に食べるとさらに美味しいです
でも、衣も多いし危険ですね~
あとで、栄養成分表示を見つけたんですが、ロースかつ&アジフライ定食の糖質量は130.3グラムなんですね
ご飯だけ7割削ったのでどうだろうか? 半分弱・・・55グラムかな
そんなもんですよね(^^ゞ
アジフライとロースカツとご飯3分でかなりお腹はいっぱいです
昔だったら大盛まではいかなくてもペロリと丼飯を食べてたとこですけどね
早くロカボの道に目覚めてよかったです(^^)v